Pipoca não é só um gostoso lanche consumido durante as sessões de cinema. Chegou a hora da gente acrescentar pipoca ao cardápio! Não só porque é deliciosa, mas também por trazer alguns benefícios da pipoca à nossa saúde.
Ela é um alimento cheio de virtudes. Confira os benefícios da pipoca:
Os principais benefícios da pipoca para a saúde
- Tem elevada quantidade de fibras. Ou seja, permite o funcionamento regular do intestino.
- Contém grande quantidade de oxidantes – chega a ser o dobro da de frutas. Isso permite a prevenção de doenças degenerativas, como câncer e diabetes.
- Desacelera o envelhecimento, pois tem antioxidantes que combatem os radicais livres que provocam a velhice.
- Em quantidade moderada, pode contribuir para a perda de peso.
- Em sua composição original, ou seja, sem adição de outros ingredientes, a pipoca não contém sódio nem gordura. Ideal para pessoas com restrição alimentar devido pressão alta ou colesterol alto.
- Não pesa nem no bolso, já que a pipoca feita em casa é muito barata e uma xícara de milho, rende diversas porções.
Esta é uma ótima notícia, não é mesmo?
Então, por que esperar uma sessão de cinema para aproveitar as maravilhas que a pipoca pode fornecer? É só ter atenção para consumir moderadamente e assim, curtir o estouro de sabor e vantagens que o lanche oferece.
1 xícara de pipoca estourada equivale a meio pão francês ou uma fatia de pão de forma.
Mas fique atento! Consumir pipocas de microondas ou aquelas vendidas no cinema não é uma boa ideia. Pipoca boa de verdade – saudável – é aquela feita na panela de casa, com pouco óleo e com sal e manteiga de forma moderada. E de milho não transgênico, que geralmente é encontrado em lojas de alimentos saudáveis.
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